来源：天津静海男科医院时间：2021-05-22 02:30
饮食与健康 被男人忽视的健康食物
饮食与健康是密不可分的，
想要身体健康，
吃得好才是最重要的。
男人是一个家庭的支柱，
要想守卫男人的健康，
为他安排一个合理健康的饮食非常重要。
这6种饮食习惯比吃药还有效
胀气可能是肠道功能紊乱的信号。饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，饮食中缺硒的男性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。
男人的健康往往会关系到
一个家庭的幸福，
尤其现在生活压力
如此之大，
我们更要去关爱男性健康。
有男科方面的问题
可以点击原文
在线专家免费为你解答
我院开通
网上挂号绿色通道
