涿州护肝、护肺、抗衰老！一颗葡萄多种功效！

护肝、护肺、抗衰老！一颗葡萄多种功效！但是这一点必须要注意！

葡萄除了味美外，功效也是顶呱呱！

1清热解毒

中医认为，葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在夏季聚集了大量的毒素，内热重、身体困乏，葡萄有很好的利便功效，适当多吃一些，可以排出毒素，消除内热。 

2抗衰老

紫葡萄汁不仅味道好，所含的多酚不但高于其他果汁，而且多酚的种类也很多，有很好的抗衰老作用。

3降压

美国密歇根大学心脏保护实验室发表报告认为，葡萄中的黄酮类化合物可能有降低血压作用。

4护肝

因为葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝脏不好的患者十分有益。同时葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。

5护肺

美国研究人员发现，葡萄中的白藜芦醇，不但具有抗菌、抗氧化、抗血小板凝集、抗癌等保健作用，对肺部健康也有一定的好处，能够辅助治疗肺癌和哮喘。

6减轻老年痴呆

《美国神经科学期刊》刊登的一项研究表明，葡萄籽中的提取物可以减少蚀斑形成，从而减轻老年痴呆患者认知功能的下降。 

7防肥胖

德国的一项研究显示：葡萄中含有的白藜芦醇，可以减少脂肪细胞的数量，可以用来治疗和预防肥胖症。

颜色不同，营养各异

除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。

红色葡萄   含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。

白葡萄   具有补肺气、润肺功效。

绿葡萄   偏重于清热解毒。

紫葡萄   富含花青素，可以美容抗衰老。

黑葡萄   滋阴养肾、黑头发的功效突出。

需要注意的是——

吃葡萄别贪多

葡萄酸甜适口，一些人很爱吃，尤其是一些年轻女性，每天吃半斤八两不在话下。但要注意，葡萄的含糖量在10%左右，吃太多容易造成血糖上升。推荐每天吃200~400克。