来源:天津静海男科医院时间:2020-12-06 00:21
怎样生健康宝宝,教你如何提高精子质量?
准备生育或备孕一段时间未育,到医院检查精液分析,如精子质量不是很好,怎么来应对改善呢,下面为各位朋友提供一些方法,敬请参考!
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
有关研究表明,如果男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的正常成长,从而会导致不育的问题发生。
因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动,适量运动即可。
睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。
因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。
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