天津静海静海男人补肾的正确打开方式！

　　不可能的！

　　年纪轻轻要补肾吗？

1、睡眠

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
　　

2、饮食方面

　　动物肾脏：因为里面含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，有滋补又有强壮之功。此外，肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、海参、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

3、健身锻炼

　　改正那些不良的嗜好，多参加些户外运动，经常锻炼一下身体，养成良好的生活习惯。每天可以给自己制定计划，锻炼一小时，不仅能够补肾，更好的是促进新陈代谢，保持身体健康。

　　

4、性生活要适度

　　性生活太过频繁容易肾虚，所以，男人朋友不要纵欲过度，否则对健康不利。

5、多喝白开水

　　人体内新陈代谢的废物主要通过肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，所以肾脏处理的废物远远多于其他器官。

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